Detox urgente

Esta com pressa para emagrecer? Que tal adotar uma dieta radical por 7 dias? Veja a lista que a nutricionista da Rede Pró-Corpo, Letícia Possebon, montou:

– Ingerir 10 copos de água por dia;

– Excluir enlatados, embutidos e queijo amarelo do cardápio;

– Fugir do sal;

– Consumir proteínas magras: frango, peixe, queijo branco ou derivados light, clara de ovo e quinoa;

– Optar por carboidratos integrais: arroz, pão e aveia;

– Abusar das saladas;

– Não consumir carboidratos após as 19hs!

Substituir molhos tradicionais pela receita abaixo:

1 pote de iogurte natural desnatado

1 pitada de sal

1 pitada de noz moscada

Orégano, salsinha e cebolinha

Regar com caldo de limão e 5 colheres de sopa de azeite extravirgem

Consumir frutas diuréticas como melancia, abacaxi e melão. Veja a receita de suco detox abaixo:

1 fatia grande de fruta (melancia, abacaxi ou melão)

1/2  litro de água de coco

1 folha de couve

1 colher de sopa de hortelã picada

Raspas de gengibre

Tomar no final do dia.

Gostou? São dicas simples que podem ser aplicadas durante uma semana e adotadas para o dia a dia! Para potencializar sua dieta detox, adote também a Massagem Pró-Detox, é um tratamento estético perfeito para desinchar, pois ativa o sistema linfático, responsável por absorver gorduras do intestino e transportar resíduos para serem eliminados.