Cereais e frutas são fundamentais para manter a nossa boa saúde, pois são ricos em fibras e vitaminas que ajudam a regular o organismo. Consumir esses alimentos diariamente garante o bom funcionamento dos intestinos, e na prevenção de doenças cardiovasculares.
Preparamos uma receita com aveia e morango para você se beneficiar de uma vez. Além disso, o suco promete murchar os pneuzinhos:
Ingredientes:
250ml de leite desnatado
1 colher de sopa de gérmen de trigo
6 morangos
2 colheres sopa de aveia em flocos
Essência de baunilha a gosto.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto.
Sirva com gelo e beba em seguida.
O morango contem antocianinas, com ação antioxidante. Elas atuam contra o envelhecimento celular, prevenindo doenças e estimulando renovação do colágeno.
Já aveia é recheada de vitaminas o Complexo B, E e carboidratos. Atua no bom funcionamento do intestino e ajuda a prevenir dermatites, urticária e diabetes.
Não deixe de desfrutar desses benefícios, arregace as mangas e borá fazer a receita 😉
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