Por que as mulheres têm vontade de comer doce na TPM?

Antes do ciclo menstrual, o organismo das mulheres começa a se preparar para que a menstruação aconteça. É por isso que elas passamos por aquela montanha russa de hormônios conhecida como TPM.

Esses hormônios fazem com que as mulheres tenham sintomas físicos e psicológicos durante o dia. Dentre esses sintomas, podemos citar dor de cabeça, estresse, descontrole emocional, e a vontade de comer doces.

É difícil entender o porquê desse desejo, né? Mas nós explicamos: essa vontade é um manifesto do corpo de que tem um hormônio sendo produzido em baixa quantidade.

Como assim? Simples, as alterações hormonais desse período prejudicam a produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar. Com a queda de sua produção, o impulso é de ingerir alimentos que possam substituí-lo ou estimular a sua produção. Nesse caso, os doces, em especial o chocolate!

Nós sabemos que é difícil resistir a um docinho na TPM, mas manter o autocontrole é fundamental, para evitar a oleosidade da pele, e o ganho de peso. A dica é abusar das frutas, da gelatina e das sobremesas saudáveis. Ah, um chocolatinho diet também é liberado de vez em quando!

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