Nas festas de Carnaval sempre cometemos alguns exageros e temos que correr atrás do prejuízo. A dieta desintoxicante elimina as toxinas e aumenta o bem-estar do corpo e da mente. Ela é ideal para aumentar a disposição e energia. Em apenas um dia você se sente mais revigorada. Siga o cardápio abaixo e elimine as impurezas do seu organismo.
Café da manhã
– 2 fatias de abacaxi
– 250 ml de leite de soja light + 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
– 1 torrada integral com 1 col. (chá) de margarina light
Lanche da manhã
– 1 xícara de chá-verde
– 1 maçã pequena
Almoço
– 1 prato de folhas verdes + 3 fatias de tomate + 2 col. (sopa) de brócolis temperados com sal, azeite e vinagre
– 2 col. (sopa) de arroz integral
– 1 filé de pescada grelhado com cebola, salsinha e azeite
Lanche da tarde
– 1 laranja
– 1 noz
– 1 xícara de chá de gengibre
Jantar
– 1 prato de folhas variadas + 2 col. (sopa) de cenoura cozida ao vapor + pepino e tomate à vontade
temperados com sal, azeite e vinagre
– 1 omelete simples (2 ovos + 1 clara)
– 1 fatia de melão
Ceia
– 1 xícara de chá de dente-de-leão
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