25/02/2012
Dieta desintoxicante pós carnaval
Nas festas de Carnaval sempre cometemos alguns exageros e temos que correr atrás do prejuízo. A dieta desintoxicante elimina as toxinas e aumenta o bem-estar do corpo e da mente. Ela é ideal para aumentar a disposição e energia. Em apenas um dia você se sente mais revigorada. Siga o cardápio abaixo e elimine as impurezas do seu organismo.
Café da manhã
- 2 fatias de abacaxi
- 250 ml de leite de soja light + 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
- 1 torrada integral com 1 col. (chá) de margarina light
Lanche da manhã
- 1 xícara de chá-verde
- 1 maçã pequena
Almoço
- 1 prato de folhas verdes + 3 fatias de tomate + 2 col. (sopa) de brócolis temperados com sal, azeite e vinagre
- 2 col. (sopa) de arroz integral
- 1 filé de pescada grelhado com cebola, salsinha e azeite
Lanche da tarde
- 1 laranja
- 1 noz
- 1 xícara de chá de gengibre
Jantar
- 1 prato de folhas variadas + 2 col. (sopa) de cenoura cozida ao vapor + pepino e tomate à vontade
temperados com sal, azeite e vinagre
- 1 omelete simples (2 ovos + 1 clara)
- 1 fatia de melão
Ceia
- 1 xícara de chá de dente-de-leão
Fonte
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