Quer entrar em uma dieta? A principal dica é comer pequenas porções de 3 em 3 horas. Assim o metabolismo estará sempre trabalhando, facilitando a queima de gordura. Além disso, não ficará com muita fome durante o dia.
Quando passamos muitas horas sem comer, o nosso metabolismo fica estagnado ou seja, não trabalhara o suficiente para digerir o alimento completamente. E isso aumenta nosso apetite e acabamos comendo mais do que realmente necessitamos.
Portanto, fazer pequenos intervalos durante o dia é a solução perfeita para quem quer entrar em uma dieta. Mas lembre-se, não adianta comer de 3 em 3 horas e ingerir bolachas recheadas, chocolate, salgadinho ou outras guloseimas.
O importante é comer na hora certa e o alimento certo. Para você não errar, montamos uma lista experta, com opções de comprar para o sucesso da sua dieta:
Barrinha de Ceral Light
Cookies Integrais Lights
Palitos Integrais
Frutas/ Salada de Frutas
Frutas Secas
Frutas Desidratadas
Biscoito Integral Light
Iogurte Light/desnatado com cereais
Leve sempre na sua bolsa alguns desses alimentos e boa dieta!
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