Os benefícios do limão

O limão é uma fruta refrescante, que pode ser encontrada em uma boa limonada no meio do dia ou naquele delicioso picolé de limão, que satisfaz a sede e aquela vontade repentina de comer doce.

Por ser uma fruta com alto teor de ácido cítrico, ajuda a dissolver as toxinas e as gorduras do nosso organismo, diminuindo o cansaço e o mal-estar, nos deixando mais dispostas para realizarmos nossas tarefas diárias.

Para quem deseja emagrecer, o limão é um alimento ideal para queimar calorias e essencial para saúde, por conter diversas vitaminas e componentes, como antioxidantes, vitamina C, fibras, ferro e cálcio, promovendo o aumento da imunidade, redução do colesterol e o combate ao envelhecimento precoce.

Conheça 11 benefícios do limão:

1 – Faz bem ao estômago;

2 – Excelente para a pele;

3 – Auxilia na digestão;

4 – Bom para os dentes;

5 – Cura inflamações da garganta;

6 – Ajuda a emagrecer;

7 – Ajuda a controlar a pressão sanguínea;

8 – Ajuda no tratamento contra o reumatismo;

9 – Ajuda a diminuir a febre;

10 – Purifica o sangue;

11 – Excelente para tratamento capilar.

Já vimos que é indiscutível que o limão faz bem à nossa saúde, certo? Mas como incluí-lo no nosso cardápio? Quanto consumir? O ideal é que sejam consumidos de um a dois limões por dia.

Confira algumas dicas do uso do limão no nosso dia a dia:

– Suco gelado;

– Chá gelado ou quente;

– Espremido na salada;

– Espremido sobre a carne, aves e peixes;

– Espremido sobre outras frutas;

– Raspas da casca do limão podem ser utilizadas em diversas preparações.

Seguindo as dicas do Blog da Pró-Corpo você terá uma alimentação mais saudável e nutritiva!

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