Afinal, o ovo faz bem ou mal à saúde?

Aqui diz que o ovo faz mal à saúde. Ali eu li que o ovo faz bem à saúde. Aqui os médicos dizem que o ovo engorda. Ali os nutricionistas dizem que o oco ajuda a emagrecer. Ai meu Deus, afinal, o ovo faz bem ou mal à nossa saúde?

Depois de anos sendo considerado vilão, o ovo acaba de sair da lista dos piores inimigos da saúde, afirmam os cientistas. O ovo é um dos alimentos de maior valor nutritivo e de baixas calorias. Mas lembre-se, devemos consumi-lo com moderação para não ser prejudicial à saúde. Esse alimento é capaz de diminuir a ansiedade, reduzir a fome e auxiliar na perda do peso de forma saudável. Quer saber mais?

Conheça 8 motivos para começar a comer ovo:

1. Previne degeneração ocular;
2. Combate o risco de catarata;
3. Ajuda a prevenir coágulos sanguíneos, acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos;
4. Ajuda a regular o cérebro, sistema nervoso e sistema cardiovascular;
5. Contém o tipo certo de gordura. Um ovo contém apenas 5 gramas de gordura e apenas 1,5 gramas de gordura saturada;
6. Possui grandes variedades de vitaminas e minerais;
7. Previne o câncer de mama;
8. Promove a circulação sanguínea no couro cabeludo e fortalece as raízes do cabelo e das unhas por conter alto teor de enxofre e grande variedade de vitaminas e minerais.

Seguindo as dicas do Blog da Pró-Corpo você terá uma vida mais saudável e ficará mais bonita!

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