Acelera, Metabolismo!

Você já começou dieta, atividade física, tratamento estético, e mesmo assim, quando faz o teste da balança os ponteiros não saem do lugar? O que deve estar acontecendo é que o seu metabolismo não está colaborando com esse processo.

Manter uma vida sedentária e hábitos alimentares inadequados deixa o organismo lento. Sim, isso mesmo, ele fica preguiçoso! Pensando nisso, conversamos com a Dra. Letícia Possebon, nutricionista da Pró-Corpo Estética, que nos deu algumas dicas para estimular o metabolismo corretamente.

Confira 6 dicas para acelerar o metabolismo:

1. Fracionar as refeições em 5 ou 6 vezes ao dia, sempre com um prazo de 3 horas entre cada uma.

2. Não esquecer o café da manhã, ele é essencial para ativar o metabolismo logo cedo.

3. Beber no mínimo 10 copos de água por dia e optar pela água gelada, ela faz com que o organismo trabalhe para voltar à temperatura do corpo, o que gera gasto calórico.

4. Cuidar do sono, dormir de 7 a 8 horas é importante para que o corpo tenha energia suficiente para ativar o metabolismo.

5. Evitar a vida sedentária, substituir elevador por escadas, fazer caminhadas diárias de no mínimo 30 minutos e praticar exercícios de 3 a 4 vezes por semana.

6. Coma alimentos que aceleram o metabolismo, como gengibre, canela, chá verde, chá branco, chá vermelho, pimenta vermelha, fibras encontradas nas verduras, legumes e nos grãos integrais, alimentos com ômega 3 como peixes e azeite.

Que tal aliar sua dieta aos tratamentos estéticos? Conte com a equipe credenciada, os equipamentos modernos e as instalações impecáveis da Rede Pró-Corpo Estética para realizar seus tratamentos. São mais de oito anos de experiência, 13 unidades, mais de 700 mil procedimentos estéticos realizados e mais de 300 colaboradores escrevendo essa história de sucesso. Clique no botão abaixo, agende uma avaliação gratuita, e conheça nossas instalações: