Acabar com a gordura abdominal não é uma tarefa fácil. Maus hábitos alimentares e sedentarismo são fatores que explicam o acúmulo de gordura na barriga, mas a genética, o tabagismo e o uso de roupas muito apertadas também podem contribuir para o quadro. Para perder gordura abdominal é necessário unir dieta, exercícios físicos e tratamentos estéticos. Listamos abaixo 3 dicas importantes, confira:
É importante manter uma alimentação rica e balanceada e realizar de cinco a seis refeições por dia. Lembre-se de ingerir frutas, verduras e legumes, além de incluir cereais integrais no cardápio. Reduza o consumo de carnes gordurosas, frituras e bebidas alcoólicas ou refrigerantes. Evite o consumo exagerado de sal e açúcar e lembre-se de beber bastante água durante todo o dia.
A prática de diferentes atividades aeróbicas ajuda na queima da gordura abdominal. Treinos de circuito, caminhar e correr na mesma sessão de treino, nadar, pular corda, pedalar em terrenos diferentes são alguns dos exemplos.
A Lipocavitação combate diretamente a gordura localizada da barriga, reduzindo as medidas em até 3 cm logo após a 1ª sessão. Realizada com ultrassom focado e sem necessidade de intervenção cirúrgica, o tratamento explode as células de gordura sem dores ou incômodos.
A Carboxiterapia é um tratamento baseado na aplicação de gás carbônico no tecido das gorduras e tem como objetivo agitar as moléculas de gordura e oxigenar o tecido, além de auxiliar no retorno linfático e venoso do tecido.
A Massagem Modeladora, que tem como finalidade mobilizar a gordura localizada da barriga, é feita a partir de movimentos rápidos e intensos de compressão e deslizamento, que possibilitam modelar o contorno corporal e reduzir medidas.
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