Cuidados com os pés

A menos que haja algum problema capaz de acabar com o nosso humor, nós raramente damos aos pés a atenção necessária, inclusive na hora da higienização, o que acaba por levar aos dermatologistas muita gente com problemas como frieiras e verruga plantar (o conhecido e dolorido ‘olho de peixe’), causados muitas vezes pela falta de cuidados básicos, como usar objetos infectados (como lixas, tesouras e alicates), deixar os pés úmidos, usar sapatos inadequados (a medida é bem simples: o sapato está te incomodando por algum motivo? Então ele provavelmente cai na categoria de inadequado) e andar descalço ao redor de piscinas ou na areia da praia.

Nas clínicas de podologia, a principal queixa são os calos, que nada mais são do que uma proteção dos pés, isto é, da própria pele dessa região, para evitar que a região continue se lesionando. Por isso não é recomendável usar lixas nos pés com freqüência, uma vez que esse procedimento tira a camada de proteção natural dos pés contra o atrito com o solo.

De modo geral, vale a regra que os pés não podem ficar espremidos, não importa que nós geralmente só pensemos neles no que diz respeito a quais sapatos usaremos para determinada ocasião, a saúde dos pés deve ser fortemente considerada na hora de escolher um calçado, mesmo que isso signifique abrir mão daqueles sapatos maravilhosos, porém super desconfortáveis que você estava pensando em usar em alguma festa.

Para ter os pés saudáveis e evitar transtornos, lembre-se de dar uma atenção especial para os pés durante os banhos e os esfregue com bucha, água e sabão, espacialmente entre os dedos e nos cantos das unhas. Secar bem entre os dedos com uma toalha é fundamental para impedir a proliferação de fungos causadores de frieiras. Outra boa ideia é passar talco nos pés (de preferência os de polvilho) e, para aqueles que suam muito nos pés, dar preferência aos sprays antitranspirantes.

Após a higienização correta do local, passe cremes hidrantes nos pés, em especial os à base de uréia, que evitam rachaduras, embora o excesso desse produto também deva ser evitado, pois pode servir como porta de entrada para fungos e bactérias.

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