Como voltar a boa forma após a gravidez?

Algumas mulheres pensam duas vezes antes de engravidar por receio de não conseguir voltar à boa forma após a gravidez. Mas regulando a alimentação, com exercícios físicos e tratamentos estéticos, conseguimos recuperar a nossa silhueta.

Se o seu parto foi normal após 15 dias você poderá voltar às atividades normais, mas se você fez uma cesárea terá de esperar 40 dias.

O equipamento ideal para os exercícios físicos pós-parto é o bosu. Ele é capaz de fortalecer o nosso corpo trabalhando os músculos mais profundos.

Para começar a trajetória dos seus exercícios físicos comece com duas series de 15 repetições com intervalos de um minuto. Vá aumentando gradativamente conforme o seu ritmo.

OS tratamentos estéticos também são recomendados para recuperar a boa forma, dentre eles os mais indicados são:

A radiofrequência: Ao aquecer o tecido subcutâneo, induz a produção de colágeno, eliminando as células de gordura pelo metabolismo.

A Carboxiterapia é o tratamento ideal para acabar com a flacidez! Pois melhora o fluxo sanguíneo e diminui o inchaço dos vasos. Ao entrar em contato com a nossa pele, o CO2 promove a oxigenação do tecido ajudando na renovação das fibras elásticas.

A Massagem Modeladora, com manobras é possível promover a queima de gordura, principalmente se tiver auxilio de cremes deslizantes de princípios ativos próprios para a quebra das células de gordura.

Converse com o seu medico e veja se durante a gravidez você poderá praticar algum exercício físico. Algumas gestantes praticam caminhada e hidroginástica, além de prevenir complicações, os exercícios auxiliam para evitar o ganho de peso.

Com muita dedicação conseguimos alcançar os nossos objetivos!