Arquivo da categoria: Alimentação

Se você não tem escolha e precisa comer fora de casa todos os dias é bom se planejar e não chegar desesperado em frente ao buffet do self-service. Até porque, colocar no prato um pouquinho de cada coisa pode ser muito menos nutritivo do que se imagina. E se a busca pela dieta perfeita não … Continue lendo Dicas para comer fora de casa →

É isso mesmo, uma pesquisa realizada pela Universidade de Scranton nos EUA diz que uma pessoa que troca uma fruta por uma porção de pipoca tem uma opção mais saudável, ou seja, a pesquisa aponta que a pipoca tem mais polifenóis que são substâncias antioxidantes comparado com algumas frutas e legumes.

A Pirâmide Alimentar foi criada para ajudar e entender como equilibrar os alimentos diariamente. É uma representação gráfica de oito grupos de alimentos e deve ser utilizada como instrumento para orientação nutricional.

Quem não gosta de um suco de frutas geladinho pela manhã, ainda mais nesse calor maluco que anda fazendo? Você sabia que é pela manhã que o organismo absorve mais os nutrientes? Por isso é muito importante caprichar no café da manhã. E quando dizemos em caprichar, não é comer pães, bolos e afins, mas … Continue lendo Suco de frutas no café da manhã →

Para quem quer se ver livre de gordurinhas extras e cometeu excessos alimentares, a dieta detox é a melhor solução, pois tem baixa ingestão de gorduras e alto consumo de antioxidantes, além de melhorar o aspecto e qualidade da pele e dos cabelos. Confira a seguir, dicas que vão incentivar você a começar a dieta … Continue lendo Elimine toxinas com a Dieta Detox →