Arquivo da categoria: Alimentação

Com a idade, é comum que a queda na produção de alguns hormônios afete certos componentes, como o colágeno. Mas, e aí? Como repor essa falta? A alimentação é um dos principais pilares para a formação de colágeno e a ingestão de alguns alimentos pode ajudar o seu organismo a manter-se saudável e a sua … Continue lendo Reponha o colágeno perdido →

Ter uma dieta balanceada, rica em vitaminas e sais minerais é imprescindível para o bom funcionamento e equilíbrio das atividades vitais do corpo e para a manutenção da beleza da pele, cabelo, unhas etc. Contudo, essa rotina saudável é privilégio de poucos, uma vez que a grande maioria dos brasileiros está sempre com pressa para … Continue lendo Vitamina C, Chá verde entre outros suplementos garantem saúde na correria do dia a dia →

O inverno não traz apenas aquele frio que te desanima de sair da cama. Com ele vêm também dias com temperaturas amenas, um solzinho gostoso e chuvas bem mais tranquilas que as tempestades do verão. Como o friozinho dá aquela preguiça de sair de casa, principalmente quando o assunto é fazer exercícios, então uma boa … Continue lendo Aproveite o inverno para cultivar sua própria horta →

A velha desculpa de começar a dieta na segunda-feira foi usada recentemente pelo judoca mais pesado do mundo. Ricardo Blas Jr., natural da ilha de Guam, pesa 218 quilos e ostenta o quinto lugar no campeonato da Oceania e o terceiro em uma Taça do Mundo em Miami (EUA) em 2012. Nos jogos Olímpicos de … Continue lendo Perca peso no inverno →

Refeições rápidas e gostosas naquele fast food que você gosta é muito bom. Mas também é bom saber que, junto com esse prazer, você está ingerindo muitas calorias e alimentos com alto teor de colesterol. Se você se importa com sua saúde, saiba moderar esse tipo de alimentação.