5 benefícios de andar de bike

Antes de existirem os carros, trens e ônibus, o principal meio de transporte eram as bicicletas! Atualmente esse quadro é muito diferente, nossas bikes estão abandonadas no fundo da garagem criando poeira.

Entendemos que a falta de tempo, a preguiça e até o medo de andar de bicicleta pela cidade, existe. Mas está na hora de deixar tudo isso de lado e criar o hábito de passear por ai de bike e até ir trabalhar com ela, pois os benefícios dessa atividade são enormes.

Dentre eles podemos citar:

Faz bem à saúde e emagrece:

Um passeio de 40 minutos três vezes por semana é o suficiente para dizer adeus para alguns prejuízos que a vida sedentária nos trás.

Perdendo calorias e medidas, além de trazer bons benefícios a frequência cardíaca.

Trabalha os membros inferiores:

Não é fácil tornear as panturrilhas. Ao andar de bike conseguimos esse objetivo com mais facilidade. Além de trabalhar a parte inferior do abdômen. Pois o exercício exige uma postura ereta.

É um meio de transporte:

Com a pouca estrutura de algumas cidades brasileiras, e a falta de educação de muitos motoristas, hoje em dia quase não enxergamos as bikes dessa forma. Mas para trajetos curtos elas são ótimas!

Sem contar que o preço de sua manutenção é baixíssimo.

Não causa muito impacto aos pés

As caminhadas e corridas podem causar muito impacto aos membros inferiores., pedalando isso não ocorre.

Promove boas energias

Andar de bike te ajuda a se livrar do estresse, o vento  no seu rosto e a sensação de estar indo longe sem prejudicar o meio ambiente trás oferece conforto e liberdade.