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Que existem vários adoçantes no mercado e que cada um deles possui prós e contras diferentes você já sabe, mas você sabe qual utilizar nos seus alimentos? Ainda que o adoçante seja uma questão de gosto, muitas vezes diferenciado apenas pelo sabor, algumas questões merecem atenção para o uso. Os mais conhecidos são o de … Continue lendo Como escolher o adoçante certo →

Quando estamos de dieta e ficamos com vontade de comer alguma besteira, como chocolate e refrigerante, optamos pelos produtos que possuem em seus rótulos as palavras: Diet, Light ou Zero. Mas você sabe se está fazendo a troca correta? Será que eles são realmente menos calóricos do que os produtos tradicionais? Vamos descobrir as diferenças básicas entre … Continue lendo Diet, Light e Zero: Qual a diferença? →

Às vezes em rodelas, outras picado, o alho faz parte da culinária mundial e está presente em diversos pratos. O que as pessoas nem imaginam, é que dar um sabor diferente para o prato não é a única função dessa planta. O alho possui propriedades fundamentais para manter uma boa saúde e para prevenir doenças. Desde … Continue lendo Os benefícios do alho →

A alimentação é fundamental para garantir os benefícios da academia e comer de forma indevida pode impedir que o tempo gasto no seu treino surta efeitos positivos, como o aumento da massa muscular. Alimentos consumidos antes e depois da academia devem cumprir determinadas funções, como oferecer energia e ajudar a regenerar a musculatura. Itens ricos … Continue lendo O que comer antes e depois da academia? →

De cara, os nutricionistas avisam: é difícil compensar um fim de ano de estrago total. Para a mulher, então, diferente do homem, o fim de ano de exageros é um destruidor do ‘projeto verão’. Mulher tem menos músculo e o metabolismo é diferente. Mas há como amenizar os prejuízos. Na lista abaixo selecionamos dicas importantes para … Continue lendo Cinco dicas para compensar os exageros do fim de ano →