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Um lanchinho aqui, uma bala ali ou um petisco. Comer fora de hora pode ser muito gostoso. Mas não será assim tão gostoso quando você subir na balança e ver que ganhou uns quilinhos a mais. “Mas como? Não mudei em nada minhas refeições?”. Ok, mas o que você fez entre elas?

Se você não tem escolha e precisa comer fora de casa todos os dias é bom se planejar e não chegar desesperado em frente ao buffet do self-service. Até porque, colocar no prato um pouquinho de cada coisa pode ser muito menos nutritivo do que se imagina. E se a busca pela dieta perfeita não … Continue lendo Dicas para comer fora de casa →

Muitas mulheres cometem alguns erros no dia-a-dia por conta da pressa. O verão está aí e todas querem ficar lindas, com um bronzeado perfeito e pele de pêssego. Saiba que é fácil ficar bela tomando alguns cuidados necessários para não se prejudicar. Conheça agora os erros mais cometidos no verão e atente-se para não errar … Continue lendo Erros mais cometidos no verão →

Antes da cirurgia, procure tirar todas as dúvidas com seu médico. Anote em um papel todo questionamento que surgir e certifique-se de não ir para a sala de cirurgia insegura com relação às respostas; Não fume. Aliás, fumantes têm entre 12% e 20% mais chances de enfrentar adversidades com a cirurgia plástica, como má cicatrização … Continue lendo Principais dúvidas e dicas antes de fechar uma cirurgia →

Os problemas relacionados ao consumo excessivo de açúcar, que incluem alterações metabólicas e doenças decorrentes, levaram a American Heart Association a publicar uma declaração oficial com orientações específicas sobre o limite de consumo do açúcar acrescentado a bebidas e alimentos, o açúcar adicional. É a primeira vez que a Associação Americana do Coração publica recomendações … Continue lendo Doce Coração Saudável →