6 alimentos ricos em colágeno

Alimentação

11/10/2016

colágeno é importante para manter a pele firme, prevenindo e retardando o aparecimento das rugas e da flacidez no processo de envelhecimento. Por melhorar a aparência e a elasticidade da pele, o colágeno também é indicado para ajudar no tratamento da celulite.

Por isso fizemos uma listinha com 6 alimentos ricos em colágeno para você manter sua pele bonita e saudável. Confira a seguir!

1. Frutas cítricas


Frutas cítricas são ricas em vitamina C, substância indispensável para a formação de colágeno. Coma de três a quatro porções ao dia.

2. Iogurte natural


O cálcio dos iogurtes naturais ajudam na contração muscular. Tome um pote por dia com frutas ou mesmo puro. Evite aqueles iogurtes recheados, pois são ricos em calorias.

3. Atum e salmão


Ricos em ômega-3 e DMAE. Oideal é comer uma posta ou um filé no mínimo três vezes por semana.

4. Linhaça


Além de rica em fibras, a linhaça contém ômega-3, nutriente importante para uma pele mais jovem. Consuma uma colher (chá) por dia, de preferência triturada.

5. Castanha, nozes e amêndoas


Esses alimentos contêm ácidos graxos poli-insaturados importantes para a vitalidade da pele e vitamina E. Consuma ⅓ de xícara dessas oleaginosas uma vez ao dia.

6. Abóbora, cenoura, melão e pêssego


Esses alimentos contêm vitamina A, responsável pela regeneração da pele. Coma ½ xícara por dia, em saladas ou sucos.

É importante lembrar que o consumo excessivo de colágeno aumenta o risco de desenvolvimento de queloide em indivíduos pré-dispostos e, por isso, a suplementação desse nutriente deve ser feita de acordo com a orientação do médico ou do nutricionista.

Também é possível estimular a produção de colágeno com tratamentos estéticos, sabia? A radiofrequência e carboxiterapia! Além dos benefícios estéticos destes tratamentos, como melhora da flacidez, das celulites, da gordura localizada e das estrias, eles também aceleram essa produção. A proteína produzida fortalece os tecidos, beneficiando os tendões, músculos, ligamentos e vasos.

A Pró-Corpo oferece estes tratamentos! Quer agendar uma avaliação gratuita e conversar com uma Personal Estetic para saber mais? Clique agora no botão abaixo:

Sugestões para você

-74%
Limpeza de Pele (1 sessão)

de: R$ 195,00

Por: R$ 50,00

1x de R$ 50,00 sem juros Comprar
-30%
Preenchimento (1 ml)

de: R$ 1.590,00

Por: R$ 1.113,00

12x de R$ 92,75 sem juros Comprar
-30%
Criolipólise (1 sessão/área)

de: R$ 599,00

Por: R$ 419,30

12x de R$ 34,94 sem juros Comprar
-50%
Pró-Depil Axila (8 sessões)

de: R$ 719,20

Por: R$ 359,60

11x de R$ 32,69 sem juros Comprar


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Receba nossas novidades!

Isa Pró-Corpo
Vamos conversar pelo Whatsapp?

Preencha seus dados para começarmos:

Nós te ligamos:

Por favor, preencha seus dados abaixo para entrarmos em contato com você.

Horário de funcionamento da Central de Agendamento:
De Segunda a Sexta-feira das 8h30 às 20h30 e aos Sábados das 9h00 às 15h00.