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Sim, é possível comer alguns alimentos à vontade, mesmo se estiver preocupada com o peso. São comidas ricas em fibra e com baixo teor calórico, que saciam a fome e favorecem a digestão sem riscos de ganhar uns quilinhos. Veja abaixo 10 itens você pode incluir no cardápio sem se preocupar: 1. Pipoca A pipoca está liberada só se você fizer sem manteiga nem … Continue lendo 10 alimentos para comer à vontade sem engordar

Dormir pouco engorda. Os pesquisadores só não sabiam ainda claramente os motivos e quantos quilos uma noite mal dormida pode render. E o resultado não foi dos melhores: em uma semana com poucas horas de sono as pessoas podem engordar até um quilo. Em uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, pela Universidade do Colorado, 16 adultos jovens e saudáveis passaram duas … Continue lendo Dormir pouco engorda?

A menos de um mês para o dia dos namorados já começamos a planejar a programação dessa data. Nela os jantares românticos nunca ficam de fora. E todo jantar romântico que se preze é acompanhado por uma saborosa taça de vinho. Se você não é um apreciador de carteirinha da bebida, com certeza reconhece que … Continue lendo Mais que uma bebida romântica

Por que a obesidade vem crescendo tanto? A resposta é um tanto quanto óbvia; estamos comendo mais e gastando menos calorias por causa do sedentarismo. Mas há também dois fatores desencadeantes…

Opção diária de muitos brasileiros, os restaurantes self-service oferecem uma extensa e apetitosa variedade de pratos.


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