Frutas no outono
O outono chegou! E nessa estação do ano as frutas e verduras estão sendo colhidas em abundância. Por conta disso, devemos aproveitar para não deixar de consumir esses alimentos que trazem tantos benefícios para nós. Além disso, não podemos ignorar o fato dos preços dos produtos caírem, e a qualidade aumentar. É recomendado consumir de … Continue lendo Frutas no outono →
Pirâmide Alimentar
A Pirâmide Alimentar foi criada para ajudar e entender como equilibrar os alimentos diariamente. É uma representação gráfica de oito grupos de alimentos e deve ser utilizada como instrumento para orientação nutricional.
Temperos do bem – Receitas
Temperos como limão, raiz-forte, gengibre, todos os tipos de pimenta fresca, ervas aromáticas, alho, cebola, salsinha e cebolinha, entre outros, podem muito bem substituir o sal. Há também receitas que ajudam a diminuir progressivamente o consumo do sal. Veja as sugestões: