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Fim de ano é sinônimo de festas, comemorações e comilanças, né? Normalmente as comidinhas dessas ocasiões são extremamente calóricas e ricas em gordura. Realmente esse não é o momento ideal para se iniciar uma dieta, mas sempre é hora de começar uma reeducação alimentar. Pra isso, a Dra. Letícia Possebon, nutricionista da Pró-Corpo, preparou 9 dicas … Continue lendo 9 dicas de alimentação para as festas de fim de ano

Qual mulher não tem complexo da gordurinha extra? Nem que seja aqueles famosos 3 quilinhos que insistem em incomodar. Nosso sonhado padrão de beleza é um corpo magro, sequinho de gorduras. Porém devemos nos atentar a conquistá-lo com saúde.

Alta proteção com antioxidantes. Eles têm a função de defender as células do ataque dos radicais livres, inimigos produzidos pelo nosso próprio corpo.

O stress faz parte do nosso cotidiano, mas como vimos na matéria anterior, em demasia pode prejudicar nosso organismo e elevar os níveis de cortisol, ocasionando o aumento de peso.

Dezembro é sinônimo de muitas festas e comemorações. Normalmente os alimentos consumidos nessas ocasiões são extremamente calóricos, ricos em gorduras, doces, sobremesas e bebidas. Realmente esse não é o momento ideal para se iniciar um regime alimentar, mas sempre é hora de começar uma reeducação alimentar. De que forma?


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