Arquivos da categoria: Alimentação

Nem café da manhã, nem almoço… É brunch! Essa refeição, tradicional da cultura norte-americana, também pode pintar como solução para mantermos a nossa alimentação nutritiva e saudável. Basta trocar alguns ingredientes, incrementar outros, e desfrutar os benefícios da “gastronomia fit” em nossas vidas. Veja como podemos preparar um brunch saudável, com 5 deliciosas opções de receitas! O nome … Continue lendo Brunch saudável: 5 opções para a refeição entre o café da manhã e o almoço
Os alimentos ricos em nutrientes muitas vezes são também ricos em calorias. Confira abaixo uma lista com 10 alimentos típicos de dietas que podem sabotar seus planos de diminuir a silhueta. 1. Suco verde Pois é! Muitas vezes, para amenizar o sabor forte dos vegetais, os sucos verdes podem conter alta quantidade de açúcar, em alguns … Continue lendo 10 alimentos típicos de dietas que podem engordar você
Amado por uns e odiado por outros, o coentro é uma erva muito utilizada como especiaria, contando com inúmeras propriedades benéficas para nossa saúde. Seja através de suas folhas ou sementes, o aroma peculiar e delicioso do coentro dá um sabor todo especial para qualquer prato e, além de não engordar, traz uma série de … Continue lendo 5 benefícios do coentro para a saúde e a pele
Nada como um banho de mar num feriado prolongado pra renovar as energias, né? Muitos pensam que a sensação de relaxamento proporcionada pelos banhos de mar vem do clima ensolarado ou da falta de compromissos profissionais durante a estadia no litoral mas, na verdade, quem combate boa parte do estresse e mau-humor é o sal … Continue lendo Os benefícios do sal marinho
Para fazer a reeducação alimentar e emagrecer você precisa ter disposição e disciplina para abandonar alguns hábitos alimentares prejudiciais, e precisa policiar-se para não cair no conto das “dietas da moda”. A dica é: se você deseja emagrecer e manter o peso a longo prazo, esqueça as dietas restritivas. Para ajudar você a emagrecer utilizando a reeducação alimentar, … Continue lendo 10 dicas para fazer reeducação alimentar e emagrecer

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