Arquivo da categoria: Alimentação

Sim, é possível comer alguns alimentos à vontade, mesmo se estiver preocupada com o peso. São comidas ricas em fibra e com baixo teor calórico, que saciam a fome e favorecem a digestão sem riscos de ganhar uns quilinhos. Veja abaixo 10 itens você pode incluir no cardápio sem se preocupar: 1. Pipoca A pipoca está liberada só se você fizer sem manteiga nem … Continue lendo 10 alimentos para comer à vontade sem engordar

Que o café é uma das bebidas mais antigas e consumidas no mundo você já sabia, mas você sabia que ele pode aumentar nossa potência física e mental? Café é a principal fonte de cafeína no mundo, substância conhecida por suas propriedades estimulantes. Além de fornecer uma dose de energia extra para encarar o dia, ela possui … Continue lendo Café ajuda a emagrecer? Descubra a verdade!

Nem café da manhã, nem almoço… É brunch! Essa refeição, tradicional da cultura norte-americana, também pode pintar como solução para mantermos a nossa alimentação nutritiva e saudável. Basta trocar alguns ingredientes, incrementar outros, e desfrutar os benefícios da “gastronomia fit” em nossas vidas. Veja como podemos preparar um brunch saudável, com 5 deliciosas opções de receitas! O nome … Continue lendo Brunch saudável: 5 opções para a refeição entre o café da manhã e o almoço

Os alimentos ricos em nutrientes muitas vezes são também ricos em calorias. Confira abaixo uma lista com 10 alimentos típicos de dietas que podem sabotar seus planos de diminuir a silhueta. 1. Suco verde Pois é! Muitas vezes, para amenizar o sabor forte dos vegetais, os sucos verdes podem conter alta quantidade de açúcar, em alguns … Continue lendo 10 alimentos típicos de dietas que podem engordar você

Amado por uns e odiado por outros, o coentro é uma erva muito utilizada como especiaria, contando com inúmeras propriedades benéficas para nossa saúde. Seja através de suas folhas ou sementes, o aroma peculiar e delicioso do coentro dá um sabor todo especial para qualquer prato e, além de não engordar, traz uma série de … Continue lendo 5 benefícios do coentro para a saúde e a pele


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