Alimentação

02/02/2022

Suco Detox de Beterraba e seus Benefícios

A Beterraba é um alimento essencial para a nossa saúde e bem estar. É conhecida por ser uma grande aliada na reeducação alimentar. Seus benefícios ajudam no processo do emagrecimento e também como prevenção de algumas doenças.

Continue lendo, pois preparamos diversos motivos para você incluir a beterraba em sua alimentação.

Benefícios da Beterraba


A Beterraba, além de ajudar na perda de peso, fornece nutrientes ótimos para a pele, pois é rica em vitaminas e minerais. Ela é indicada para fortalecer a imunidade, pois contém vitamina C e zinco, compostos que aumentam a produção das células de defesa do organismo. Por conter ferro e vitaminas do complexo B, ela previne e combate a anemia. 


Possui potássio e cálcio,  que são importantes para a manutenção de fibras musculares, ajudando na saúde dos músculos. Diminui a pressão arterial, pois contém nitratos que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e melhoram a circulação sanguínea;

Previne o envelhecimento precoce, devido aos elevados níveis de vitamina C e betalaínas, que funcionam como potentes antioxidantes. Controla o colesterol e protege o coração, contém antioxidantes e fibras, principalmente celulose, que ajudam a reduzir a absorção de colesterol no intestino.

Dentre os principais benefícios da beterraba podemos citar:



  • Fonte de vitaminas, proteínas e ferro;

  • Manutenção dos tecidos cerebrais;

  • Previne problemas no baço e no fígado;

  • Promove o descongestionamento das vias urinárias;

  • Estimula a produção de glóbulos vermelhos;

  • Estimula a concentração.


Como ela ajuda no processo do emagrecimento?


Quando consumida, a beterraba pode contribuir para o emagrecimento. Devido à quantidade de fibras que atuam no trato gastrointestinal, ajudando na absorção e na eliminação de parte das gorduras ingeridas.

+ Criolipólise para Congelar a Gordura Localizada 

Entretanto, vale relembrar que esse benefício precisa estar associado a um estilo de vida saudável, com prática de atividade física regular e ingestão diária de frutas, legumes e verduras. Beber água também é importante quando se aumenta o consumo de fibras.

+ Enzimas para Gordura Localizada: Entenda como funciona

Melhor maneira de consumir a Beterraba?


A melhor forma de consumir a beterraba é crua, pois o seu principal nutriente antioxidante betalaína é sensível ao calor e perde suas propriedades quando é cozida.

A beterraba é um alimento essencial para a nossa saúde e bem estar. Além de ser usada em saladas, pode ser preparada como suco. Seu suco é nutritivo, contém várias fontes de vitaminas do complexo B e possui grandes quantidades de fibras e minerais.

O Suco de Beterraba é conhecido por ser uma ótima fonte de nutrientes que ajudam na  desintoxicação e tem ação anti-inflamatória. Favorecendo a imunidade e o funcionando do sistema digestivo. Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele.

Ficou curiosa? Que tal experimentar nossa receita de Suco de Beterraba com Cenoura e Maçã? É super fácil de fazer!


Ingredientes:




  • 1 beterraba sem casca;

  • 1 cenoura com casca;

  •  1 maçã com casca;

  • 1/2 copo (100 ml) de água.


Modo de preparo:


Adicione todos os ingredientes no liquidificador. Após batê-los, coe e sirva. Caso prefira, sirva com gelo.


Suco de Beterraba desintoxicante

+ 10 dicas para fazer reeducação alimentar e emagrecer

E aí, gostou das dicas? Me conta aqui nos comentários, como você insere a Beterraba em sua alimentação? 


 

 

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39 comentários sobre “Suco Detox de Beterraba e seus Benefícios

  1. Se eu tomar o suco só de beterraba sem misturar com os outros ingredientes ,como couve, limão, e entre outros ,só a beterraba sendo o único ingrediente no suco consigo limpar meu sangue do mesmo jeito limpando as toxinas q estão presentes no organismo?

    1. Olá Ernane, tudo bem?

      Recomendamos outros alimentos para potencializar os resultados desse suco, mas só a beterraba já é um excelente remédio caseiro! 🥰

  2. Seu blog é muito especial. Amei. Parabens. Comecei a tomar suco de beterraba com limão e chuchú, a 3 dias, para abaixar pressão arterial e estou me sentindo bem. Vocês têm alguma sugestão para mim? Tenho 77 anos, ‘144 de altura e peso 43 k. Estou muito magra e com muita flacidez. Gratidão.

    1. Obrigada pelo carinho Alzira! Estamos sempre postando dicas por aqui! Para flacidez indicamos o Sculptra que é um bioestimulador de colágeno. O que acha de agendarmos uma avaliação gratuita com a nossa especialista? É super fácil, basta ligar (11)4118-9955 ou preencher o formulário da página https://bit.ly/2Qwwm9t que a gente liga! Estamos te esperando!

    1. Oii Ricardo, tudo bem? Para ganho de peso indicamos que você busque acompanhamento nutricional e a faça a prática de exercícios físicos!

    1. Oii Lenice, tudo bem? O suco auxilia na perda de peso, fornece nutrientes ótimos para a pele, favorece o bom desempenho, ajuda a desintoxicar o organismo, promove o bom funcionamento do intestino, contribui para o aumento da imunidade, combate diversos tipos de doenças e previne o envelhecimento precoce. Em casos de dúvidas indicamos sempre que consulte seu médico nutricionista, beijos!

    1. Oii Fernando tudo bem? Claro, porém é sempre indicado consultar se médico nutricionista para eventuais dúvidas para uma dieta balanceada!

    1. Bom dia Josélia tudo bem? O suco Detox tem inúmeros benefícios como auxilio na formação dos ossos, regulação das funções musculares e nervosas, etc. Para fortalecimento da musculatura o mais indicado seria a prática de exercícios, o pilates é um ótimo aliado para isso!

    1. Oii Ilara tudo bem? Tomar o sudo detox pela manhã em jejum, facilita a absorção dos nutrientes e acelera o metabolismo e é indicado que tome o café da manhã após 20 minutos.

    1. Oie Luzia, acredito que sim pois ele é um suco desintoxicante. Caso continue na dúvida entre em contato com o seu médico para ele tirar as suas dúvidas. Tenha um ótimo dia!

    1. Boa tarde Ilara tudo bem? Pode sim, indicamos somente que exista uma alternação de ingredientes para que você possa receber todos os nutrientes!

    1. Boa tarde Marlene tudo bem? O suco pode ser congelado, porém é necessário verificar os ingredientes do preparo, retirar as sementes e guardar em recipientes próprios.

  3. Comecei a tomar ao menos 5x por semana em jejum pela manhã o suco detox, aliado a uma rotina de exercícios (caminhadas), ao menos 3x por semana e em 6 meses perdi 12 kg e muito de gordura localizada, principalmente pernas , barriga, caixa torácica!! É realmente comprovado o benefício!!

  4. Não tem coisa mais saudável do que os Sucos Detox. Além de que ele melhora muito o inchaço que nós mulheres temos, principalmente na época da TPM.
    Vale muito a pena!
    Olha, eu adorei o site, muitas informações. Vocês são demais!

      1. Boa tarde Ilara tudo bem? Pode sim, indicamos somente que exista uma alternação de ingredientes para que você possa receber todos os nutrientes!

  5. Olá,
    Adorei o seu site. Eu própria já fui gordinha :), mas com muita força de vontade e aconselhando-me bastante em sites de emagrecimento, consegui perder 38 Kg.
    Estou aqui para dar bastante força a todas as pessoas que pretendem perder peso de uma forma saudável.
    Não desistam. Acreditem no vosso crer.

    1. Parabéns!! Pois tudo q preciso é de entusiasmo e força de vontade da minha parte!!! Preciso perder peso, mas me sinto ignorante e preguiçosa p isso!! Infelizmente!! 😞

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Isa Pró-Corpo
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