22/01/2015
A alimentação é fundamental para garantir os benefícios da academia e comer de forma indevida pode impedir que o tempo gasto no seu treino surta efeitos positivos, como o aumento da massa muscular. Alimentos consumidos antes e depois da academia devem cumprir determinadas funções, como oferecer energia e ajudar a regenerar a musculatura. Itens ricos … Continue lendo O que comer antes e depois da academia?