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Na correria do dia a dia, os alimentos mais práticos estão cada vez mais sendo consumidos, como barrinhas de cereais, biscoitos integrais e principalmente as frutas. Como muitas dessas frutas precisam ser descascadas, cortadas e lavadas antes do consumo, muitas pessoas preferem consumir os sucos das frutas, muitas vezes industrializados, coados (sem adição de fibras), … Continue lendo Fruta ou suco da fruta? Vale a pena trocar um pelo outro?

Refeições rápidas e gostosas naquele fast food que você gosta é muito bom. Mas também é bom saber que, junto com esse prazer, você está ingerindo muitas calorias e alimentos com alto teor de colesterol. Se você se importa com sua saúde, saiba moderar esse tipo de alimentação.


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