5 problemas causados pela falta de água no organismo

Saúde

12/01/2015

5 problemas causados pela falta de água no organismo

Dizem que somos o que comemos, mas acho mais apropriado falar que somos o que bebemos. Nosso corpo é composto de 60% de água e, sem ela, não haveria vida. Sem água, nenhuma reação química acontece dentro do corpo. Além de manter o volume e a pressão do sangue, ela preenche as células, carrega nutrientes, elimina toxinas, regula a temperatura, lubrifica as juntas e muito mais.

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Quanto beber? A necessidade varia de pessoa para pessoa e até de um dia para o outro, de acordo com a temperatura, a alimentação e o metabolismo. A ingestão recomendada é de 2 litros por dia. Homens precisam de 20% a mais que as mulheres porque sua superfície corporal geralmente é maior. Beber menos água do que o necessário pode trazer uma série de problemas, separamos os 5 mais recorrentes.

Confira 5 problemas causados pela falta de água no organismo:


Pele ressecada


As rugas se acentuam e aparecem cravos e espinhas, já que as toxinas do organismo não são eliminadas adequadamente.

Intestino preso


As fezes ficam mais secas e endurecidas, dificultando sua eliminação.

Tontura e desmaio


A pressão cai em decorrência da redução do volume de sangue em circulação.

Boca seca


As mucosas, de modo geral, tornam-se secas e mais frágeis. Ocorrem sangramentos no nariz e os olhos ficam vermelhos. A produção de saliva também diminui.

Pedras nos rins


Não se pode afirmar que o surgimento de pedras nos rins ocorra exclusivamente porque se bebe pouco líquido. Deve-se levar em conta a predisposição genética e a alimentação. Mas é fato que, para prevenir crises renais, beber bastante água é fundamental.

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13 comentários sobre “5 problemas causados pela falta de água no organismo

  1. Quando eu acordo fico meio tonto,e quando vou brincar também será que tem alguma coisa aver com falta de água? Eu fiquei 2 dias inteiros sem 1 gota d’água.

    1. Bom dia Kauan tdo bem? Isso pode ocorrer justamento pela falta de água pois a pressão cai em decorrência da redução do volume de sangue em circulação. A ingestão recomendada é de 2 litros por dia!

  2. EU AMOO AGUA MANO!!!! MELHOR COISA DE SEMPRE! PENA QUE JA N BEBO À ANOS! NESTE MOMENTO TENHO 234ANOS E JÀ NÂO BEBO AGUA DESDE CRIANÇA!!! PREFIRO COCACOLA, SQN.

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