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5 problemas causados pela falta de água no organismo
Dizem que somos o que comemos, mas acho mais apropriado falar que somos o que bebemos. Nosso corpo é composto de 60% de água e, sem ela, não haveria vida. Sem água, nenhuma reação química acontece dentro do corpo. Além de manter o volume e a pressão do sangue, ela preenche as células, carrega nutrientes, elimina toxinas, regula a temperatura, lubrifica as juntas e muito mais.

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Quanto beber? A necessidade varia de pessoa para pessoa e até de um dia para o outro, de acordo com a temperatura, a alimentação e o metabolismo. A ingestão recomendada é de 2 litros por dia. Homens precisam de 20% a mais que as mulheres porque sua superfície corporal geralmente é maior. Beber menos água do que o necessário pode trazer uma série de problemas, separamos os 5 mais recorrentes.

Confira 5 problemas causados pela falta de água no organismo:


Pele ressecada


As rugas se acentuam e aparecem cravos e espinhas, já que as toxinas do organismo não são eliminadas adequadamente.

Intestino preso


As fezes ficam mais secas e endurecidas, dificultando sua eliminação.

Tontura e desmaio


A pressão cai em decorrência da redução do volume de sangue em circulação.

Boca seca


As mucosas, de modo geral, tornam-se secas e mais frágeis. Ocorrem sangramentos no nariz e os olhos ficam vermelhos. A produção de saliva também diminui.

Pedras nos rins


Não se pode afirmar que o surgimento de pedras nos rins ocorra exclusivamente porque se bebe pouco líquido. Deve-se levar em conta a predisposição genética e a alimentação. Mas é fato que, para prevenir crises renais, beber bastante água é fundamental.

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11 comentários

11 comentários sobre “5 problemas causados pela falta de água no organismo

  1. EU AMOO AGUA MANO!!!! MELHOR COISA DE SEMPRE! PENA QUE JA N BEBO À ANOS! NESTE MOMENTO TENHO 234ANOS E JÀ NÂO BEBO AGUA DESDE CRIANÇA!!! PREFIRO COCACOLA, SQN.

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