Arquivo da categoria: Alimentação

Os radicais livres (sempre eles!) são fatores importantes no processo de envelhecimento. Uma alimentação balanceada com antioxidantes, vitaminas C, E, Betacaroteno, Zinco, Selênio e Manganês é a arma para manter a juventude. Veja os alimentos essenciais e seus componentes: Soja: Esse grão é excelente fonte de isoflavonas, vitamina C e fibras. Salmão: O peixe é … Continue lendo Menu Anti-Idade →

Você provaria um suco com pimenta ou com alface? Parece ruim? Você nem imagina a gostosa surpresa que estes poderosos sucos podem oferecer à sua barriga. Desafie seu paladar com estas sugestões, que não levam adição de açúcar nem de água. O açúcar das frutas já basta e sem água a concentração de vitaminas é … Continue lendo 5 receitas de sucos que enxugam a barriga →

Mais uma semana se inicia e com ela as preocupações com o trabalho, mas… você se preocupa com o que comer no seu trabalho? É comum encontrar pessoas que não tem horário fixo para se alimentar, substituindo as refeições principais por lanches ricos em calorias e gorduras ou consumindo, durante o dia, guloseimas. Para começar … Continue lendo O que comer no escritório? →

Emagrecimento forçado pode trazer sérios riscos à saúde. Muitos radicalizam para conquistar um corpo esbelto, apostando em dietas extremas ou jejum prolongado.

Você sabe que está com “uns quilinhos a mais”, que o verão está chegando e que é preciso emagrecer. Começa a pensar no assunto e conclui: “Quero emagrecer!” Antes de mais nada, é preciso reservar uma boa dose de força de vontade. Se você já tentou emagrecer, sabe disso: o principal obstáculo é manter o … Continue lendo Dieta da Lua, Marte ou outro planeta? Corra para as colinas! →