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Para você meditar está além da sua capacidade? Sua mente nunca se acalma e você está sempre inquieto? Saiba que isso é normal e que a única forma de conseguir meditar é continuar tentando até conseguir silenciar e limpar sua mente. O grande segredo é não desistir! O site EmpowHER  mostrou alguns benefícios da meditação, um … Continue lendo 5 benefícios da meditação para o corpo, a mente e a saúde


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