Arquivo da categoria: Alimentação

O motivo da fome absurda que sentimos no inverno é muito simples: a temperatura do corpo diminui, e, para se aquecer, o organismo humano gasta mais energia das nossas reservas, fazendo com que a gente sinta mais fome. Para que você não caia na tentação e coma desesperadamente é preciso ter bom senso e controlar … Continue lendo Por que sentimos mais fome no inverno? →

De que adianta querer se alimentar de maneira saudável se, ao olhar para a tabela nutricional dos produtos, você só vê números e não entende nada? Entender a tabela nutricional é o primeiro passo para você controlar sua alimentação. Estima-se que, por dia, ingerimos cerca de 9g de sal, sendo que o correto seria no máximo 6g. … Continue lendo Entenda a tabela nutricional →

Antes do ciclo menstrual, o organismo das mulheres começa a se preparar para que a menstruação aconteça. É por isso que elas passamos por aquela montanha russa de hormônios conhecida como TPM. Esses hormônios fazem com que as mulheres tenham sintomas físicos e psicológicos durante o dia. Dentre esses sintomas, podemos citar dor de cabeça, estresse, descontrole emocional, e a vontade de … Continue lendo Por que as mulheres têm vontade de comer doce na TPM? →

Já ouviu falar que prevenir as marcas do envelhecimento começa de dentro? O colágeno é a principal proteína que mantém a pele jovem e bonita. Sem ele, as células perdem elasticidade e aí aparecem as rugas. Que tal fazer uma dieta antirrugas? Nesta matéria, saiba quais alimentos previnem o envelhecimento precoce. Confira! 8 alimentos que previnem o envelhecimento … Continue lendo Dieta antirrugas: Conheça 8 alimentos anti-idade →

A queda de cabelo pode estar sendo causada por diversos motivos, dentre eles sua alimentação, sabia? Pois é, e se o problema é a alimentação, nós estamos aqui pra ajudar! Que tal colocar alguns alimentos na sua dieta para evitar a queda de cabelo? Confira na lista a seguir! Confira 10 alimentos que evitam a queda … Continue lendo 10 alimentos que evitam a queda de cabelo →