Estética e Beleza

05/01/2022

Bronze Saudável: Como manter o bronzeamento por mais tempo

A melhor coisa é voltar para casa após dias de sol, com o bronze perfeito e aquele brilho na pele.

Esse é o desejo de todo mundo depois de aproveitar as férias e dias de folga. A alegria acaba quando alguns dias passam e a pele começa a "desbotar" ou descamar.  Por isso,  preparamos algumas dicas para o seu bronzeado durar mais tempo!

+ Sua pele está preparada para o verão?

3 dicas e cuidados ANTES de você tomar sol


Prolongar o seu Bronze vai depender dos cuidados antes, durante e depois da exposição ao sol!


Para iniciar o seu processo de bronzeamento o ideal é que você tome sol aos poucos e constantemente. De preferência em horários que o sol não está muito forte. Assim, a sua pele não ficará queimada.

Utilize sempre protetor solar com o fator de proteção solar (FPS) 30 ou 50. Não esqueça de reaplica-lo durante o dia, para evitar que a pele descame. Quando tomamos muito sol com pouca ou sem proteção a pele queima e não haverá bronzeado. Além disso, pode causar irritação, ardência e até inflamação na pele.

O tempo indicado para peles mais claras permanecer exposto ao sol é durante 15 minutos.  No caso de peles mais escuras, o tempo é maior, durante  30 minutos a 1 hora.

Quais horários devo evitar a exposição solar?


De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) o período impróprio para o banho de sol é entre 10h e 16h. Quando os raios ultravioletas (UV) estão mais fortes, deixando a pele mais frágil e vulnerável.

Então, se você for ficar no sol durante esse horário de "pico" utilize muito protetor solar para evitar problemas futuros, como quadros de insolação, manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele.

Esfolie a Pele semanas antes de você se bronzear.


Outro cuidado com a pele antes do bronzeamento é esfoliar alguns dias antes de se expor ao sol. Pode parecer a última coisa em sua mente, mas é importante dar a seu corpo uma esfoliação semanal, pois irá ajudar a remover células mortas e ressecadas, e preparar a pele para o bronzeamento e acelerar a renovação da pele.

DEPOIS do Bronzeado, o que fazer para durar mais?


Hidrate a pele


Já sabemos que devemos manter a pele hidratada, mas após o sol é essencial cuidar para prolongar o bronzeado e mantê-la do jeito que você deseja.

Reabastecer a umidade em sua pele todos os dias irá garantir que ela permaneça lisa e sua cor dure por muito mais tempo. Os cremes corporais a base de aloe vera são calmantes e potencializam a hidratação.

O ideal é você utilizar hidratantes todos os dias, logo após o banho, enquanto a pele ainda está úmida, assim a pele irá aderir mais aos dermocosméticos e o resultado será melhor.  Dessa forma, você irá repor a umidade que a sua pele perdeu ao longo do dia e restaurar e fortalecer a barreira protetora natural de sua pele.

Evite Banhos quentes


Os banhos com água quente potencializam a agressão e a desidratação da pele, causando descamação. O ideal é tomar banho com água fria ou morna. Que também refresca e acalma a pele.

Uma dica é você tomar uma ducha logo após o tempo exposto ao sol, pois irá "acalmar" e refrescar a pele. E o ideal é passar uma loção pós-sol logo em seguida para ajudar na hidratação da pele.

Beba Água


Manter-se hidratado ajuda a prolongar a vida de todas as células. Incluindo as células bem bronzeadas na superfície, pois irá hidratar e suavizar a pele. Além disso, ingerir alimentos e sucos ricos em betacaroteno, substância natural responsável pela pigmentação de vários legumes, frutas e verduras, traz muitos benefícios à pele, como a produção de melanina.

Você já deve ter escutado que comer cenoura ajuda a deixar seu corpo mais bronzeado, porque ela é rica em betacaroteno.

Alimentos aliados do Bronze


Invista em alimentos ricos em betacaroteno, que influencia na saúde da sua pele e na produção de melanina, que é a responsável pela tonalidade da pele.  Associe também à outras vitaminas, como a A e a E, pois, juntas, elas garantem ação antioxidante e protegem a pele contra os radicais livres produzidos pelos raios UV.

Alguns alimentos que possuem coloração do amarelo ao roxo, passando pelo laranja e vermelho, possuem as substâncias de betacaroteno.  Os alimentos indicados para acrescentar em sua dieta do verão, são:

  • Cenoura, rica em vitamina A, é ótima para a saúde da pele por conter carotenoides;

  • Beterraba é rica em betacaroteno. Nutriente antioxidante,  que  ajuda a combater; os radicais livres e a evitar o envelhecimento precoce e o surgimento de diversas doenças;

  • Tomate, rica em vitamina A e C, ajuda na absorção de betacaroteno no organismo. Com isso, também contribui para uma pele bronzeada e saudável;

  • Abóbora;

  • Melancia, pois além das vitaminas A e C ajuda na hidratação do corpo;

  • Manga, rica em vitamina E e ajuda a proteger a pele.


Lembrando, que não basta ingerir esses alimentos e esquecer o protetor, ok? Ele continua sendo essencial para evitar queimaduras e problemas de pele mais graves. O bronzeado saudável e duradouro deve ser conquistado gradualmente, por isso o protetor segue obrigatório na exposição ao sol.

Para ter o bronzeamento que deseja e manter o brilho da pele trouxemos um suco refrescante para você acrescentar em sua rotina do verão e acelerar seu bronzeado e mantê-lo por mais tempo.

Suco para manter o Bronzeado


Esse suco ativa as melaninas, deixando a pele morena e não vermelha, e também evita a descamação da pele. Além disso, é rico em vitamina E e minerais, sendo ótimos para melhorar a saúde da pele e manter ela hidratada.

Ingredientes: 

  • 1/2 beterraba crua

  • 1/2 cenoura crua

  • suco de 2 laranjas de sua preferência


Modo de Preparo: 

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba, preferencialmente sem coar. Esse suco vai te ajudar a manter aquele bronzeado que você conquistou! Também pode ser incluído na sua rotina antes dos dias de sol, para te ajudar a atingir seu bronze mais rápido.

E você, consegue manter o bronzeamento por muito tempo ou ele "desbota" mais rápido?

Esperamos que essas dicas te ajudem a manter o bronze bonito e principalmente, saudável!

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Isa Pró-Corpo
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