12/11/2012
Xô Inchaço!
Protetor solar, biquíni, saída de praia, vestido, sandália. Tudo pronto para curtir o final de ano, seja na praia, nas montanhas ou em casa?
Muitas vezes temos tudo ok, quando o inesperado acontece: ficamos inchadas! Mas por quê? Calma, calma! Isso é super normal nessa época do ano, mas o importante é que algumas dicas ajudam a eliminar o líquido em excesso.
Ter uma alimentação saudável é um dos principais pilares para evitar o inchaço e o desconforto. Evitar alimentos industrializados, apostar nos integrais e nos in natura, abusar nas frutas, nos legumes e nos chás facilita a expulsar o inchaço rapidinho.
E, assim como a alimentação saudável, a prática de exercícios também ajuda na eliminação de água, pois essa se perde através do suor.
Então bora comer bem e praticar exercícios para evitar que essa chatinha atrapalhe nosso verão!
