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Esta com pressa para emagrecer? Que tal adotar uma dieta radical por 7 dias? Veja a lista que a nutricionista da Rede Pró-Corpo, Letícia Possebon, montou: – Ingerir 10 copos de água por dia; – Excluir enlatados, embutidos e queijo amarelo do cardápio; – Fugir do sal; – Consumir proteínas magras: frango, peixe, queijo branco ou derivados … Continue lendo Detox urgente →

De cara, os nutricionistas avisam: é difícil compensar um fim de ano de estrago total. Para a mulher, então, diferente do homem, o fim de ano de exageros é um destruidor do ‘projeto verão’. Mulher tem menos músculo e o metabolismo é diferente. Mas há como amenizar os prejuízos. Na lista abaixo selecionamos dicas importantes para … Continue lendo Cinco dicas para compensar os exageros do fim de ano →

O panetone é um alimento tradicional da época de Natal e é uma delícia, não é? Pena que é um dos alimentos mais calóricos da ceia! Para não passar vontade, existem algumas técnicas para o melhor consumo dessa iguaria. O ideal é comer apenas uma fatia, pois se consumido com moderação, não causa grandes danos à dieta. … Continue lendo Como saborear seu panetone sem sair da dieta →

A Pró-Corpo deseja a você um Feliz Natal!

Dezembro é sinônimo de muitas festas e comemorações. Normalmente os alimentos consumidos nessas ocasiões são extremamente calóricos, ricos em gorduras, doces, sobremesas e bebidas. Realmente esse não é o momento ideal para se iniciar um regime alimentar, mas sempre é hora de começar uma reeducação alimentar. De que forma?