Envelhecer bem é aceitar com sabedoria e serenidade que o tempo passa para todos. E é preciso tirar o melhor proveito desse tempo que passou, a vaidade está presente na vida de homens e mulheres desde a juventude e quando a idade se aproxima trazendo mudanças em seu rosto, corpo, organismo e até mesmo nas atividades cotidianas, a preocupação com a aparência e bem-estar se acentua.






Hoje, apesar da ação do tempo, mas jovens podemos ficar. Saímos para festas, viagens, estudos, namoramos e nem pensamos em parar.

Pequenas ações ao longo da vida também fazem toda diferença quando chegamos à maturidade. Sabemos que a beleza vem de dentro para fora, porém são necessários cuidados básicos com o corpo, dando mais atenção às partes que o tempo não perdoa, como o rosto, pescoço e mãos.
Existem muitas dicas a seguir para saborear com prazer os anos que se passam. Para envelhecer com saúde e com a auto-estima elevada não é mais preciso fórmulas mágicas.

• Prática de exercícios
Atividades físicas são essenciais para evitar os males da velhice como doenças cardiovasculares, depressão, câncer, diabetes, pressão alta, arteriosclerose, impotência sexual, perda do sono e da memória;

Boa alimentação
Comer de tudo é inevitável, porém deve-se abusar das frutas, verduras, proteínas e grãos faz bem para tudo;

• Cabeça ativa
Exercitar a mente previne a atrofia dos neurônios (Ler, jogar xadrez e atividades que estimulam raciocínio e memória);

• Não fume
A nicotina além de agravante à saúde, deixa a pele escura, dentes amarelados e a aparência envelhecida;

• Água fria
Usar água fria depois da limpeza do rosto e do banho deixa a pele firme e enrijecida;

• Protetor Solar
Uma pele protegida do sol é fundamental e o uso de hidratante apropriado para sua pele irá deixá-la sempre hidratada;

• Beba muita Água
Beber água é um santo remédio, nossa pele fica deslumbrante e o organismo agradece;

• Evite bebidas alcoólicas
Bebida alcoólica possui etanol, faz com que o organismo libere radicais livres, causando o envelhecimento precoce;

• Dorma 8 horas diárias
O corpo necessita de 8 horas diárias de sono para descansar a mente e recuperar as energias do corpo.

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