6 dicas para diminuir a celulite
celulite é fruto da pressão exercida sobre determinados pontos que geralmente têm uma quantidade maior de gordura, como glúteos e coxas e, às vezes, até no abdômen. Mais comum nas mulheres, esse grande incômodo está relacionado a vários fatores, e o principal deles é a retenção líquida, estimulada pelos hormônios femininos.

Quer diminuir esse incômodo? Confira nossas 6 dicas para reduzir as celulites:

1. Hidrate bem o seu corpo


Para reduzir a aparência de casca de laranja da pele é preciso manter-se hidratada. Tomar bastante água ajuda a eliminar gorduras e toxinas que tendem a se acumular debaixo da pele. Especialistas recomendam beber mais de 3 litros de água por dia!

2. Diminua a ingestão de sal


Isto é recomendado porque o sal aumenta a retenção de líquidos que estão intimamente ligados à celulite. Uma boa estratégia é só adicionar sal no final do preparo das refeições e aumentar a quantidade de ervas aromáticas como tomilho, orégano e manjericão.

3. Faça tratamentos estéticos


Fazer tratamentos como CarboxiterapiaLipocavitação ou Radiofrequência, por exemplo, é uma ótima ajuda extra para combater a celulite. Estes tratamentos podem ser realizados de 1 a 2 vezes por semana por tempo ilimitado.

4. Mantenha uma dieta balanceada


Uma alimentação saudável ajuda o corpo a recuperar o seu equilíbrio bioquímico, criando um ambiente menos favorável ao desenvolvimento da celulite. A dieta para celulite deve conter alimentos saudáveis como frutas, legumes e verduras.

5. Cremes podem ajudar


Estudos de laboratório têm mostrado que a cafeína e o retinol são dois ingredientes em cremes que podem reduzir a celulite.

6. Tente emagrecer um pouco


Como celulite é gordura, o excesso de peso pode contribuir fortemente para o problema. Basta perder alguns quilinhos para que se elimine boa parte da celulite. O ideal é fazer exercícios 1 hora por dia, de 4 a 5 vezes por semana e diminuir a ingestão de calorias.

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