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A máxima repetida à exaustão pela população se prova mais uma vez verdadeira: você é o que você come. Esse assunto voltou à boca do povo uma vez que especialistas concordaram que uma dieta balanceada, regada de verduras e frutas, pode evitar doenças crônicas graves, como as cardíacas, cânceres, diabetes e obesidade mórbida. A Organização … Continue lendo Alimentos que previnem o câncer →

Na correria do dia a dia, os alimentos mais práticos estão cada vez mais sendo consumidos, como barrinhas de cereais, biscoitos integrais e principalmente as frutas. Como muitas dessas frutas precisam ser descascadas, cortadas e lavadas antes do consumo, muitas pessoas preferem consumir os sucos das frutas, muitas vezes industrializados, coados (sem adição de fibras), … Continue lendo Fruta ou suco da fruta? Vale a pena trocar um pelo outro? →

As pessoas estão se preocupando cada vez mais com alimentação, seja por causa da saúde ou por conta do peso, e acabam trocando bebidas calóricas e açucaradas por sucos de frutas. Os sucos de frutas são uma delícia e fazem muita bem para nossa saúde, mas você precisa ter muito cuidado se quiser adoçá-lo, isso … Continue lendo Qual o suco funcional certo para minha necessidade? →

Por conta da nossa rotina agitada não conseguimos nos alimentar corretamente. Muitas vezes pulamos refeições, e substituímos por um hambúrguer, salgados e derivados. Esses alimentos podem saciar a fome, mas não contribuem para a nutrição do organismo. Segundo um estudo feito pela USP e Unicef: dois a cada três brasileiros não consomem a quantidade ideal … Continue lendo Esta faltando nutriente? 05 de Agosto dia da saúde! →

O outono chegou! E nessa estação do ano as frutas e verduras estão sendo colhidas em abundância. Por conta disso, devemos aproveitar para não deixar de consumir esses alimentos que trazem tantos benefícios para nós. Além disso, não podemos ignorar o fato dos preços dos produtos caírem, e a qualidade aumentar. É recomendado consumir de … Continue lendo Frutas no outono →