5 truques para não largar a academia

Estética e Beleza

24/02/2015

5 truques para não largar a academia


Você é daquelas pessoas que começa a fazer academia e depois de algumas semanas já começa a ficar com preguiça de ir? Separamos cinco dicas para ajudar você a permanecer firme com as atividades físicas sem deixar que os obstáculos do dia a dia impeçam a prática. Confira:

1. Separe sua roupa antes


Antes de ir para a cama à noite, separe a roupa com a qual irá malhar no dia seguinte. Isto te deixará mais animada na hora de acordar, e evitará desculpas. Escolha um shortinho,  pegue o fone de ouvido e tire uma foto para o Instagram. O importante é tratar a atividade física como um evento especial.

2. Treine cedo


Se você está lutando para se manter motivada, o relógio é seu inimigo. Quanto mais tarde fica, mais razões você vai ter que evitar o exercício. As chances de você dar desculpas para não se exercitar são menores pela manhã, porque à tarde outras tarefas ganham prioridade . Se o exercício for sua primeira atividade da manhã, você vai se sentir bem o resto do dia.

3. Comprometa-se


Quando você não consegue se auto-motivar, o melhor truque é se comprometer com pessoas com as quais você não pode furar. Se você combinar de malhar com alguém, as chances de você desistir são menores. Você se sentirá culpada por dar um bolo. E seu amigo irá culpá-la mesmo!  Se for um personal trainer, você terá que pagar caso cancele na última hora.

4. Pratique qualquer exercício, mas pratique


Quando seu último pensamento é praticar exercício, tente fazer alguma atividade, mesmo que seja discreta. Exercite-se, não importa o que aconteça. Quando você acordar e pensar: 'estou tão dolorida', faça algo. Se está sentindo alguma dor, faça uma caminhada. Chame um amigo para um passeio no horário de almoço ou estacione um pouco mais longe do local de costume.

5. Faça tratamentos estéticos


Por último, mas não menos importante: faça tratamentos estéticos. Eles foram criados para auxiliar você a alcançar seus objetivos. Se você aliar um tratamento estético às suas atividades físicas, as mudanças em seu corpo aparecerão mais rapidamente, motivando você a não largar a academia.

E aí, gostou das dicas? Você encontra os tratamentos estéticos mais modernos e eficientes na Pró-Corpo Estética! Agende agora mesmo sua avaliação gratuita com nossa exclusiva Personal Estetic e conquiste o corpo dos seus sonhos!

Sugestões para você

Sculptra ® (1 frasco)

R$ 2.500,00

10x de R$ 250,00 sem juros Comprar
-54%
Limpeza de Pele (1 sessão)

de: R$ 195,00

Por: R$ 90,00

Comprar
Preenchimento (1 ml)

R$ 990,00

10x de R$ 99,00 sem juros Comprar
Enzimas Para Gordura (1 sessão)

R$ 290,00

10x de R$ 29,00 sem juros Comprar


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Receba nossas novidades!

Isa Pró-Corpo
Vamos conversar pelo Whatsapp?

Preencha seus dados para começarmos:

Nós te ligamos:

Por favor, preencha seus dados abaixo para entrarmos em contato com você.

Horário de funcionamento da Central de Agendamento:
De Segunda a Sexta-feira das 8h30 às 20h30 e aos Sábados das 9h00 às 15h00.